Für alle Mamas, die sich ein fundiertes und aufbauendes Training nach der Geburt und Rückbildung wünschen.

Nach der Geburt und im Anschluss an deinen Rückbildungskurs braucht dein Körper gezielten Aufbau, um weiter an Stabilität und Kraft zu gewinnen. In diesem Kurs begleite ich dich Schritt für Schritt zu mehr Stabilität, Kraft und einem sicheren, guten Körpergefühl – achtsam und wirkungsvoll.

Der Fokus liegt auf dem Aufbau deiner Tiefenmuskulatur, der Stabilisierung bei einer möglichen Rectusdiastase sowie der gezielten Kräftigung des Beckenbodens. Wir „sortieren“ deinen Körper neu, verbessern deine Haltung und trainieren funktionell – damit du dich im Alltag mit deinem Baby stabil, getragen und wohl fühlst.

Ein Kurs für alle Frauen nach der Geburt und Rückbildung, die sich nachhaltige Stärke und ein gutes Körpergefühl wünschen.

Kursinfos:

Dienstags, 19.15 – 20.15 Uhr in der Hebammen Praxis Capricorn, Reichsgasse 25 in Chur. 

Nächster Kursblock:  10.11.; 17.11.; 24.11.; 01.12.; 08.12.; 15.12.

Kosten: CHF 180,- (6 Termine)