Rooted Within Atmen, bewegen, ankommen.
Ich bin Annika.
Physiotherapeutin. Yoga- und Pilates-Lehrerin. Mama von zwei Kindern.
„Rooted Within“ steht für einen ganzheitlichen Blick auf den Körper und der Ansicht, dass nachhaltige Veränderung entsteht, wenn wir verstehen, was unser Körper braucht.
Ich begleite Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen – während der Schwangerschaft, nach der Geburt und darüber hinaus. Mein Schwerpunkt liegt in der Frauengesundheit mit den Bereichen Beckenbodenrehabilitation, Manuelle Lymphdrainage, Cranio Sacrale Therapie sowie der Verbindung von Yoga und Pilates.
Bei meiner Arbeit nehme ich mir Zeit. Ich höre zu, beobachte und suche nach den Ursachen von Beschwerden, statt nur Symptome zu behandeln. Gemeinsam entwickeln wir einen Weg, der zu deinem Körper, deinem Alltag und deinen Zielen passt. Ergänzend biete ich Schwangerschaftsyoga sowie Pilates für Mamas nach der Geburt und Rückbildung an.
Physiotherapeutische Behandlungen finden in der Physiotherapie Praxis Tanno, Gäuggelistrasse 49, 7000 Chur statt. Meine Yoga – und Pilates Kurse biete ich in der Hebammen Praxis Capricorn, Planaterra Familienzentrum Reichsgasse 25, 7000 Chur an.
Aus–und Weiterbildungen:
2003-2005: Tanzakademie balance1 Berlin
2005-2009: PhysioAkadem Berlin – Ausbildung zur Physiotherapeutin
2010 Manuelle Lymphdrainage
2010-2011: APPI modifiziertes Pilates Teachers Training für PhysiotherapeutInnen (Matworks 1-4)
2011: modernes Beckenbodentraining für Körperform und Haltung
2012-2015: Cranio- Sacrale Therapie nach Upledger
2014: APPI Standing Pilates Teachers Training
2016: 200h Anusara Yoga Teachers Training mit Christina Lobe
2019-2022: 300h Advanced Anusara Yoga Teachers Training mit Christina Lobe
2021: Prä/Postnatal Yoga Teachers Training
2022: Angewandte Asana Anatomie mit Lilla Wuttich
2023-2024: Züricher Hochschule für angewandte Wissenschaft, Reflektierte Praxis- Wissenschaft verstehen
2024: Das Diaphragma in der viszeralen Osteopathie
2024: Postpartum Pro mit Nicole Frank und Sabine Meissner
2025: modernes Beckenbodentraining in der Rückbildung mit Jessica Rohrschneider und Daniela Künze
Sowie weitere Workshops im Bereich Yoga, Meditation, Pilates und Rückbildung.