Yoga während der Schwangerschaft unterstützt Dich, gestärkt und entspannt die Schwangerschaft zu genießen und gut vorbereitet in die Geburt zu gehen.
Mit speziell auf die Schwangerschaft abgestimmten Körperübungen, hilft Yoga Dir, beweglich zu bleiben. Typische Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen, Verdauungsprobleme und Schlafstörungen können gelindert werden.

„I carry your heart, I carry it in mine“ – E.E.Cummings

Entspannende Atemübungen und Meditationen unterstützen Dich, die seelischen und körperlichen Veränderungen während der Schwangerschaft anzunehmen und deinen Körper bewusst zu spüren. Dies sorgt für mehr Ruhe und Gelassenheit für Dich und Dein Baby und schafft das Vertrauen selbstbestimmt in die Geburt zu gehen.
Der Einstieg ist ab der 12.Woche möglich.

Ab 14.Januar 2026 immer mittwochs 18.00-19.00 Uhr in der Hebammenpraxis Capricorn, Reichsgasse 25, 7000 Chur

Kosten: 10er Abo / CHF 280,- / 12 Wochen gültig.